最後更新／Last Updated：2025-03-16
會對泰拳產生好奇，和在健身房上過有氧拳擊有關。
有氧拳擊的許多基礎動作來自泰拳，只要稍微練習，就能感受到這套武術的實用性和殺傷力。
這次來到清邁，一得知離民宿不遠處有間泰拳教室，二話不說馬上報名隔天的課程。
雖然我自認選在氣溫 16 度的晨間學拳很聰明，整場打下來還是超出負荷。
課程全長為 3 個小時，暖身約莫半小時，從跑步和拉筋開始。
接下來，進入基本動作和組合技，時間約為兩個半小時。
光是正拳、擺拳和勾拳的反覆動作，就讓我滿頭大汗氣喘吁吁；之後加入的前踢、側踢和掃踢，則讓我出現身體跟不上腦袋的挫敗感。
一開始還能跟教練有說有笑，聊聊他到北京教拳的趣事。
到後來，連氣都喘不過來，更別提要好好說話了。
不過，身體有多累，成就感就有多大。
結束課程後，覺得沒有求饒沒有放棄的自己真帥氣！
目錄
◦ 清邁自由行
01｜清邁景點
💆🏻♀️ 清邁 One Nimman Let’s Relax Spa：Let’s Relax 經營超過 20 年，不僅被收錄在《孤獨星球》，熱石按摩的療程還是我在泰國的體驗中最喜歡的！
💆🏻♀️ 清邁 Let’s Relax Spa：我回訪 Let’s Relax 無數次就是為了他們家的四手泰式按摩，60 分鐘就能充飽電！
🌲 清邁叢林飛躍：全泰國最長的叢林飛索在清邁！只要喜歡刺激，就一定要來挑戰破風而行的叢林飛索！
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🐘 清邁克喬大象生態公園一日遊：清邁出發，由泰國當地少數民族經營的大象保護園區，值得推薦！
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02｜泰國網路
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